Wie sieht eine passende Ernährung bei Bluthochdruck aus?

Oft hilfreich ist eine pflanzenbetonte, möglichst wenig verarbeitete und ballaststoffreiche Ernährung mit viel Gemüse, Vollkornprodukten und Hülsenfrüchten. Auch eine DASH-orientierte Ernährung passt gut zu diesem Ziel.