Ernährungsberatung rund um die Abnehmspritze
Individuelle Ernährungsberatung während der Behandlung mit einer Abnehmspritze – alltagstauglich, wissenschaftlich fundiert und auf Ihre persönliche Situation abgestimmt.
Wobei die Beratung unterstützen kann
- die Ernährung an den veränderten Hunger und die kleineren Portionsgrößen anpassen
- die Gewichtsreduktion ernährungsmedizinisch sinnvoll begleiten
- langfristige Ernährungsgewohnheiten entwickeln, die auch unabhängig von der Medikation funktionieren
- geeignete Lebensmittel und Portionsgrößen für den Alltag finden
- mit Übelkeit, Völlegefühl, Verstopfung oder anderen ernährungsbezogenen Beschwerden umgehen
- Mahlzeiten ausgewogen und verträglich gestalten
- trotz geringerer Nahrungsmenge eine gute Nährstoffversorgung sicherstellen
- ausreichend Eiweiß aufnehmen und den Erhalt der Muskelmasse unterstützen
Typische Themen in der Beratung
Ausreichend Eiweiß und Nährstoffe aufnehmen
Durch die appetithemmende Wirkung von Abnehmmedikamenten essen viele Menschen deutlich weniger als zuvor. Dadurch kann es schwieriger werden, den Körper ausreichend mit Eiweiß, Vitaminen, Mineralstoffen und anderen wichtigen Nährstoffen zu versorgen.
Gemeinsam schauen wir deshalb, welche Lebensmittel besonders sinnvoll sind und wie sich auch mit kleineren Portionen ausgewogene und nährstoffreiche Mahlzeiten zusammenstellen lassen.
Ein besonderer Fokus kann auf einer ausreichenden Eiweißzufuhr liegen. Während einer Gewichtsabnahme geht neben Körperfett auch fettfreie Masse verloren. Eine ausreichende Eiweißzufuhr und körperliche Aktivität – insbesondere Krafttraining – können deshalb wichtige Bausteine während der Gewichtsreduktion sein.
Mahlzeiten an Appetit und Verträglichkeit anpassen
Abnehmspritzen können das Hungergefühl deutlich reduzieren und die Magenentleerung verlangsamen. Große oder sehr fettreiche Mahlzeiten werden deshalb teilweise schlechter vertragen als zuvor.
Auch Übelkeit, Völlegefühl, Aufstoßen, Verstopfung oder Durchfall können auftreten.
In der Beratung schauen wir individuell, welche Mahlzeitengröße, Lebensmittelauswahl, Mahlzeitenstruktur und Trinkmenge zu Ihrer Situation passen und wie sich Beschwerden möglicherweise durch Anpassungen der Ernährung reduzieren lassen.
Langfristige Gewohnheiten entwickeln
Die Abnehmspritze kann das Abnehmen erleichtern – sie ersetzt jedoch nicht automatisch eine langfristig passende Ernährungsweise.
Die Zeit während der Behandlung kann deshalb genutzt werden, um neue Routinen aufzubauen: Welche Mahlzeiten funktionieren im Alltag? Wie kann eine ausgewogene Ernährung aussehen? Wie gehe ich mit Essen außer Haus, Urlaub oder stressigen Phasen um? Und wie erkenne ich Hunger und Sättigung?
Ziel ist eine Ernährungsweise, die nicht nur während der Medikamenteneinnahme funktioniert, sondern möglichst langfristig in Ihren Alltag passt.
So läuft die Beratung ab
-
Termin anfragen
- Erstgespräch
Im ersten Termin besprechen wir Ihre Ausgangssituation, Ihre Beschwerden, bisherigen Erfahrungen, Fragen und Ziele. - Weitere Begleitung
In den folgenden Terminen klären wir offene Fragen und entwickeln gemeinsam alltagstaugliche Lösungen für Ihre Ernährung.
Krankenkassenzuschuss
Viele gesetzliche Krankenkassen bezuschussen eine Ernährungstherapie, wenn eine ärztliche Notwendigkeitsbescheinigung vorliegt:
- Ärztliche Notwendigkeitsbescheinigung ausstellen lassen
- Kostenvoranschlag bei mir anfordern
- Beides bei der Krankenkasse einreichen
- Nach der Beratung Rechnung zur Erstattung einreichen
Hinweis: Ob und in welcher Höhe Kosten übernommen werden, entscheidet die jeweilige Krankenkasse.
Ernährungsberatung rund um die Abnehmspritze anfragen
Sie nehmen Wegovy, Mounjaro oder ein anderes ärztlich verordnetes Medikament zur Gewichtsreduktion und möchten Ihre Ernährung sinnvoll daran anpassen?
In der Ernährungsberatung schauen wir gemeinsam, wie Sie trotz verändertem Hunger ausgewogen essen, ausreichend Eiweiß und Nährstoffe aufnehmen und langfristig geeignete Ernährungsgewohnheiten entwickeln können.
Häufige Fragen zur Ernährungsberatung rund um die Abnehmspritze
Ja. Die Ernährungsberatung kann begleitend zu verschiedenen ärztlich verordneten Medikamenten zur Gewichtsreduktion stattfinden, beispielsweise bei einer Behandlung mit Wegovy oder Mounjaro.
Die Beratung betrifft dabei Ernährung, Essverhalten und Lebensstil. Die Entscheidung über das geeignete Medikament, Dosierung, mögliche Nebenwirkungen und Änderungen der medikamentösen Therapie erfolgt durch den behandelnden Arzt oder die behandelnde Ärztin.
Eine Ernährungsberatung ist nicht zwingend vorgeschrieben, kann die Behandlung aber sinnvoll ergänzen. Durch den geringeren Appetit verändert sich häufig nicht nur die Energiemenge, sondern auch die Auswahl und Menge der aufgenommenen Lebensmittel.
Die Beratung kann dabei helfen, auch mit kleineren Portionen ausreichend Eiweiß und andere wichtige Nährstoffe aufzunehmen und langfristige Ernährungsgewohnheiten aufzubauen.
Eine spezielle „Abnehmspritzen-Diät“ gibt es nicht. Grundsätzlich sollte die Ernährung ausgewogen, nährstoffreich und individuell verträglich sein.
Besonders wichtig können eiweißreiche Lebensmittel, Gemüse und Obst, Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte sowie hochwertige Fettquellen sein. Welche Lebensmittel und Mengen sinnvoll sind, hängt jedoch unter anderem von Appetit, Verträglichkeit, Körpergewicht, körperlicher Aktivität und der insgesamt aufgenommenen Energiemenge ab.
